07/02/2018 clima

Recomendaciones para evitar los golpes de calor

El excesivo calor puede provocar dolores cabeza, náuseas, vértigo o pérdida de la conciencia. El Servicio Meteorológico Nacional lanzó una campaña de prevención para reducir el impacto.

Las altas temperaturas pueden provocar dolores cabeza, náuseas, vértigo o pérdida de la conciencia, entre otras consecuencias. La población que corre mayor riesgo son los bebés y niños, personas con enfermedades crónicas y adultos mayores. Frente al elevado calor, el Servicio Meteorológico Nacional, lanzó una campaña de prevención con recomendaciones clave para reducir el impacto.



Consejos para prevenir los golpes de calor

El Ministerio de Ambiente y Espacio Público de la Ciudad, en el marco de las altas temperaturas que se están produciendo, brinda una serie de consejos para evitar ser afectados por la ola de calor.

•Las olas de calor producen deshidratación, elevada temperatura corporal (40° o más), cansancio o agotamiento, dolores de cabeza, mareos, náuseas, respiración y pulso débil, presión baja y desmayos. Ante estos síntomas es indispensable pedir ayuda y, en caso de estar en la calle, sentarse en lugar a la sombra, tomar agua, asegurarse de estar acompañado y esperar la atención médica.



•Las medidas preventivas que hay que tener en cuenta son: beber  abundante agua durante todo el día; evitar exponerse al sol de 11 a 17hs; protegerse usando gorros o sombrillas; usar ropa holgada y de colores claros; reducir la actividad física; permanecer en ambientes frescos, ventilados o acondicionados; evitar ingerir comidas abundantes y calóricas: elegir frutas y verduras; evitar consumir bebidas calientes, muy azucaradas o con alcohol; cuidar especialmente a niños y adultos mayores y dar el pecho a los lactantes con mayor frecuencia.

Las mascotas y el calor

 
•Las mascotas también son muy sensibles a las altas temperaturas. Los factores que pueden desencadenar un golpe de calor en ellas son el ambiente donde habitan (si los somete a altas temperaturas y humedad); si permanecen en espacios reducidos y mal ventilados; si no cuentan con agua fresca disponible; y estar expuestos prolongadamente al sol.

•Para prevenir los golpes de calor en los animales  hay que asegurarse de que estén siempre en un lugar fresco y a la sombra, con agua fresca a disposición; nunca dejar a una mascota sola dentro de un auto; no pasearlos en horas calurosas; evitar darles de comer antes del paseo o de cualquier tipo de ejercicio; y mantener a las mascotas saludables y en su peso ideal.